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爱肝日
爱肝在日常护肝在平时肝脏是人体重要的解毒器官，但现代人熬夜加班、喝酒应酬等不规律的生活习惯，让肝脏承受了很大的负荷，从而诱发肝病。近期，赵英俊、吴孟达相继因肝癌离世，让不少人在痛惜的同时也开始重视肝癌这一沉默的杀手。乙肝、丙肝、酒精肝……对于这些字眼，大家并不陌生，但由于身体没有出现什么不适症状，很多人选择了忽视。殊不知，这些疾病也是诱发肝癌的高危因素，也正因为如此，肝癌在我国的发病率也一直居高不下。3月18日是一年一度的全国爱肝日，请呵护你的小心“肝”！今天我们请到杭医院体检中心的王晓霞主任，一起来聊聊爱肝护肝那些事儿！合理膳食适量运动现代人工作节奏快，生活压力大，长期坐办公室导致缺乏运动，喜欢吃零食、油炸食品，或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡。也有不少人疲于应酬，在饭桌上觥筹交错，喝酒无度，时间久了就容易形成肝硬化，尤其是肝炎患者喝酒，会加重加快肝硬化的形成和发展，甚至导致肝癌的发生。“很多疾病是吃出来的，一定要管好自己的嘴！”王主任建议大家：1、少吃加工食品：避免摄入过多的反式脂肪酸，其存在于许多加工食品中，包括薯片、苏打、油炸食品等。2、少喝酒或戒酒：肝脏是酒精代谢的主要场所。任何想让肝脏休息的人都应该考虑减少酒精的摄入量，或者滴酒不沾。3、定期锻炼：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助肝脏减负。不乱吃药谨防药物性肝损伤天气渐暖，一些爱美女士为了能在夏天一展好身材，纷纷步入减肥的队伍。但方法不得当，比如不好好吃饭、盲目节食、迷信减肥药物，会导致肝病。盲目节食可导致营养不良，迷信减肥药物或日常以药当餐，有可能导致药物进入人体后发生毒副作用，产生药物性肝损伤。王主任表示，肝脏是人体进行药物清除的主要场所，如果药物或其代谢产物的量太多，肝脏无法全部清除时，毒性物质就会在肝内聚集，对肝脏造成伤害。所以请大家不要自行滥用保健品、草药等可能加重肝脏负担的药品。如必须使用，一定要遵循医嘱，并定期检查肝生化指标。注意个人卫生和饮食卫生上班族中午在外就餐，下班外出聚餐、吃路边摊的情况较多。食用不卫生的食物，尤其是不熟的食物，比如肉串、海鲜、凉拌菜等，可能会染上具有传染性的肝炎。所以就餐时可别图省事，还是多吃熟食。家中自己烹调也要做熟，在单位带“隔夜饭”一定热透。王主任表示：甲型和戊型肝炎主要是经粪-口途径传播，进食被病毒感染的食物和水等。所以在日常生活中，注意个人卫生和饮食卫生是保护肝脏不被感染的首要方法。如果出现乏力、食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、肝区不适、尿色发黄或发红等肝炎症状，要注意检测肝功能，如肝功能异常，应及时就诊，切勿耽误治疗。定期检查肝功能及血压等指数一旦体检查出脂肪肝问题，医院做进一步检查，包括血糖、血脂、尿酸、血压指数等，看有无合并其他疾病。脂肪肝患者平时要注意定期检查肝功能，预防肝损害的出现。此外，在饮食、运动健康指导下，可配合运用中医特色疗法达到清除肝脏脂肪的目的，并根据病情酌情加用保肝、调脂等药物辅助治疗。所以重视脂肪肝的防治，除了需要控制饮食、增加运动、改变不良生活方式、积极药物治疗外，还需要注意进行相关检查，尤其应注意定期检查腹部超声，警惕肝癌发生。注重筛查可远离肝癌原发性肝癌指发生于肝脏的恶性肿瘤，初期症状并不明显，通常5cm以下的肝癌大约有70%左右没有任何症状，而一旦症状出现则往往提示肿瘤已较大，大多已经处于中晚期，主要症状为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。此时可以选择的治疗手段很少，且预后较差，因此早期诊断是原发性肝癌能否进行根治性治疗及改善预后的关键。温馨提示嗜酒、有乙肝病史、有肝硬化病史、亲属中有肝癌患者、40岁以上。以上5类高危人群，一定要注意定期体检、加强筛查，才能早期诊断！杭医院体检中心，是富阳医院体检中心，体检设施齐全、技术力量雄厚，集体检、康复、中医理疗于一体。欢迎大家前来体检！如需咨询，请拨打体检中心-！END——扫码立即预约体检——杭医院
