“啤酒肚”、“地中海”是中年男性的标配，有人说，不，还有一项，那就是脂肪肝。每次拿到体检报告单，心里就有些心慌慌的，这脂肪肝三个字是啥意思呢？为啥我平时没有感觉难受呢？是不是不用管它？一系列问题在脑海里冒出，可千万不要被“没有症状”忽悠了，时间长了就不是闹着玩了。
脂肪肝可逆吗？早期或许还有机会相信大家都听说过肝癌三部曲，它最初的形态就是脂肪肝，时间长了引发肝炎，最后诱发癌症。很多人说自己平时没有症状，的确如此，早期脂肪肝就是不痛不痒，对身体构不成威胁，让你误以为一切都好，等到明显感觉疼痛的时候，就代表肝脏真的承受不住了，已经无法逆转。也就是说，脂肪肝是可以逆转的，早期发现及时治疗和干预，就可以恢复正常，若是继续发展，到了肝硬化阶段就不可逆转了。
让脂肪肝“忌惮”的运动，坚持下去，或可逆转01慢跑最近几年流行夜跑，很多上班族白天没有空，晚上下班了去跑步，这么做非常好，跑步消耗脂肪效果明显，跑30分钟大概可以消耗大卡的热量，如果能坚持跑5公里，可以消耗大卡。
02游泳如果你担心长期跑步对膝盖不好，那么可以选择游泳，它对膝盖的负担小，而且游泳是在水里进行，运动乐趣比跑步多，容易坚持，每天游泳20分钟，对控制体重有帮助。
03骑行每天上班、下班可以骑车减肥，既环保，又可以锻炼身体，增加肺活量，一举两得，好处比较明显。但是如果你的路程比较远，超过30分钟，建议采取两种方式，前一段骑车，后一段步行或乘坐公交，以免骑车时间久小腿酸痛。
通过饮食和运动双管齐下，加速消耗脂肪，效果会更好，患者也能够早日逆转脂肪肝，总之，大家要记住一点，轻度脂肪肝通过生活干预，不用吃药也能控制住，但若是继续发展到中晚期就不可逆了。
医院脂肪肝门诊
医院是中国中医药信息学会肝病防治分会指定的脂肪肝防治基地，该院脂肪肝门诊是一家专业诊疗脂肪肝、酒精肝的专病门诊。运用中西医结合整体调理、辨证施治，从营养干预、运动处方和药物等方面，进行一对一个性化的咨询指导和诊疗服务。
医院创始人、河北省首届名中医——耿兰书，潜心40余年，在诊疗各种肝病的基础上，成功研制出诊疗脂肪肝、保肝醒酒及肥胖症的系列纯中药制剂，其中脂肝清（原护肝降脂胶囊）曾获省级科技进步三等奖。在此基础上，又经国内知名中医药专家反复临床实践，精选道地药材并结合现代萃取技术，不断改进研发，在诊疗脂肪肝、降脂减肥、保肝醒酒等方面取得新进展。
关于我们