导语：脂肪肝，是指的脂肪大量的囤积在肝脏细胞中，出现包括对于肝脏细胞破坏等一系列疾病的统称，在少部分案例中，脂肪肝会导致肝脏炎症甚至是肝脏死亡等一系列危害健康的疾病。
01脂肪肝发病有规律，并非所有人都容易患脂肪肝
1、想要了解脂肪肝，就需要了解肝脏的脂肪代谢功能人体内脂肪来源主要是两种途径，一种是小肠的吸收和合成，另一种则是肝脏的代谢合成。和大部分的营养物质一样，人体实际上无法直接利用的吸收脂肪，需要先通过肝脏分泌的胆汁中存在的相关脂肪酶将脂肪先进行分解，分解为更小的物质：脂肪酸和甘油才能更好的被人体利用。而这个分解过程，则是在肝脏体内完成的。同时，肝脏也可以把体内的脂肪有效分解利用，当身体糖分不足的时候，把分解的脂肪当做糖分燃烧帮助维持生命活动。肝脏还是体内脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一，可以把体内多余的胆固醇随胆汁排出。除此以外，肝脏还担负着体内血脂调节中枢的作用，人体内血脂的各种成分是相对恒定的，其比例靠肝细胞调节。所以，可以说，基本上脂肪相关的大部分体内吸收、代谢、合成功能都和肝脏有关，进而导致了当脂肪代谢紊乱时，可使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。2、老年人更容易得病年老的人实际上比年轻人更容易得病，主要原因还是因为衰老。可以毫不犹豫的说，衰老是导致大部分疾病的最主要原因，而作为脂肪肝也不例外。年龄增长，会导致肝脏的功能下降，也就导致了肝脏对于酒精的处理方式出现了相应的变化，使得年老的人的肝脏对于酒精的敏感性随着年龄增高，酒精所带有的肝毒性也是着年龄增长而增高了。首先，我们要弄清楚为啥喝酒会导致脂肪肝。首先，酒精并非是对于人体完全有益处的一种食物，其主要代谢场所就是肝脏。所以一般来讲，都认为酒精会有强烈的肝毒性，会导致肝脏出现包括损伤等一系列问题。而帮助酒精代谢的最主要的，就是肝细胞里面的线粒体和平面内质网了可以说，这两者的功能对于维持肝脏活性是非常重要的。同时，酒精被肝脏吸收后，可以转化为脂肪或糖原沉积到肝脏，进而导致了脂肪肝的形成。而年老的人会随着年龄增长导致肝脏中的线粒体和平滑内质网的功能下降，导致了随着年龄增加，酒精性脂肪肝发病率出现大规模上升。3、体重超标的人也容易得病体重超标也是脂肪肝的危险因素之一，最主要是因为大量的脂肪囤积在体内，肝脏无法及时消除导致的。虽然肝脏细胞没有储存脂肪的功能，但是肝脏细胞负责代谢脂肪，如果体内的血脂含量过高，就会超出肝脏细胞的代谢能力，从而引发大量的脂肪聚集在肝脏细胞内，导致了脂肪肝的出现。除此以外，体重超标，还是导致多种疾病的重要因素，这些疾病包括但不仅限于高血压、高血脂、糖尿病、冠心病。所以在日常生活中控制体重是尤其重要的。4、女人相比于男性，女性患病的概率更高，尤其是酒精性脂肪肝。相关研究表明，患上酒精性脂肪肝，女性只需要喝更少量的酒。女性易感性增加可能与酒精的肝代谢，细胞因子产生和酒精的胃代谢中的性别依赖性差异有关。需要注意的是，男性和女性喝同等级别的酒导致的脂肪肝，女性的程度要高于男性。除此以外，相比于男性体内的水分高达70%，女性体内的水分仅有65%到70%，可以说女性是由水做的，这句话是完全错误的相反，女性体内的脂肪含量远高于男性，所以女性肝脏代谢脂肪的需求量远高于男性。这也是为什么女性出现脂肪肝的概率高于男性的原因。所以女性在日常生活中需要更注意饮食，健康避免过量饮酒，才能防止脂肪肝的产生。4、酗酒的人群酒精具有强烈的肝毒性作用，肝脏是代谢酒精的主要器官，肝气宝当中含有的大量酒精酶、线粒体、滑面内质网是代谢脂肪的主力军。而酒精对于肝脏的损伤是非常巨大的，同时酒精可以在肝脏当中被代谢为糖分脂肪等高营养物质。一克酒精的卡路里大约在七卡路里左右，远远超过于其他食物，所含的卡路里，所以使脂肪更容易囤积在肝脏中。相关研究表明，只需要饮酒超过十年，每天饮酒超过40克就会极大程度增加脂肪肝的患病率。虽然少量饮酒，有助于心血管健康，但是很多疾病都跟酒精有关系，比如肝硬化、脑损伤等，所以在日常生活中控制饮酒，次数和量是非常必要的。02脂肪肝的治疗，相比于服药，更注重平时保健
1、保持健康生活方式，控制饮食肥胖和大量饮酒是导致脂肪肝的，最主要原因，所以日常控制体重就成了一个很重要的治疗方式。相关研究表明，肥胖的人群，每天的卡路里摄入量比正常人群应少卡路里至卡路里。同时还建议控制高脂高糖饮食，建议多食用膳食纤维，多喝酸奶，减少饮料和零食的摄取。2、保持良好的运动习惯运动更有助于脂肪代谢，有助于血液流通，可以更好地滋养肝细胞，使肝细胞恢复。同时，运动也是一种很好的减肥方式。专家建议每周应该运动四次以上，每次运动时长应超过分钟。3、控制体重体重是影响脂肪肝的很重要因素之一，BMI超过30以上的患者更容易患脂肪肝。如果在改变生活方式的情况下，6至12个月体重可以减少超过5%则可以有效的控制脂肪肝的发展。4、服用保肝抗炎药脂肪肝会引起肝脏损伤，会诱发炎症，所以需要保肝抗炎药来控制脂肪肝的发展。情况下，保肝抗炎药仅作为辅助药物，而并非首选药物治疗脂肪肝脂肪肝的治疗，仍然需要控制饮食，保持良好的生活习惯。结语：随着科技的发展，人们日常饮食追求也越来越高，从原来的果腹变成了追求美味。但是也使得人们摄入了大量脂肪相关研究表明已经有超过半数的人出现了肥胖症状，而脂肪肝，近年的发病率也在迅速上升。所以要想更好地控制脂肪肝的发展还需要调整饮食，保持良好的生活作息。