导语:我们肝部的功能是非常强大的，它具有非常强大的自我修复能力以及代谢能力。但是肝脏并不是想象当中的百毒不侵。一旦肝脏承受不住它所受到的压力时，就会爆发出来。但是在肝脏发生病变的前期，给身体发出的信号不是那么明显。但如果平时能够细心留意的话，也是可以从中了解到一些蛛丝马迹。
在很多肝脏疾病中，非常令人头疼的就是肝硬化。如果我们在患肝硬化早期，没有及时发现，很有可能会让其持续恶化，导致错过最佳的治疗时期的情况发生。每当肝硬化来临的时候，都是会给身体发出一些信号的。如果察觉到这些信号的话，那么一定要及时就医。
肝变硬，头先知？专家提醒：头部若出现4种异常，建议重视检查
1、鼻头会有发红的现象
如果发现鼻头有发红的情况时，那么可能和肝功能降低有关系。当肝脏出现了硬化的现象，肝功能也会随之慢慢地下降。雌激素的含量会在身体里迅速地升高，导致鼻头里面的毛细血管受到一定的刺激，出现鼻头发红的现象。
2、鬓角两边出现了白发
现如今，有很多年轻人也会有少白头的问题出现，鬓角两边长出了很多的白头发。这与肝功能的下降有一定关系，最主要的原因是因为肝部的供血不足。我们的肝脏具有藏血功能，当肝脏发生了病变后，肝部的供血不足就会产生鬓角两边的头发没有得到充分的血液滋养。从而导致了两鬓容易长白头发的情况出现。
3、头发变得很油腻
肝脏是脂肪代谢的重要一环。如果产生了肝硬化问题，就会大大地降低对脂肪的分解能力。从而身体里面的脂肪含量累积，一旦累积过多，毛囊肿就会受到一些影响，让头发变得很油腻。如果你发现刚洗完的头发，过了一天就会变得非常的油腻。并且还伴随了掉头发的情况发生，医院做一个肝功能的检测。
4、黑眼圈越来越严重
有很多人是这样认为，自己的黑眼圈是因为长期熬夜加上睡眠不足导致的。但是可能还有另一部分的原因是因为肝硬化造成的结果，肝脏具有藏血的功能。它可以及时的排出在血液里面的垃圾还有毒素。肝脏如果出现了病变，身体里面的这些垃圾还有毒素就会堆积在皮肤较薄的部位。眼部的皮肤是比较薄的，所以当我们有了黑眼圈的时候很容易被看出来。
肝脏变得不好的时候该如何去养护？在平日要经常做一下这2件事情，有利于肝部健康
1、良好的生活习惯
如果想要变得健康，记得要保持规律健康的生活作息。要尽量杜绝熬夜，并且做到早睡早起。在营养搭配上面要做到均衡。在平时可以多吃点蔬菜还有水果，多吃清淡的食物，有助于我们的健康。尽量杜绝吃高油、高盐、高脂肪、高糖的食品，因为这些会给肝脏增加负担。
2、水中可适量放入牛蒡根、菊花等食材
喝水可以排毒，滋养我们的肝脏。如若在水里面加一些可以帮助养护肝脏的的食材，比如：枸杞、牛蒡根、蒲公英、菊花等食材用来泡水喝。对于肝脏养护或许很有利，或能清肝明目，促进身体里肝细胞的修复。
牛蒡根：有助于清热降火、散风解热、清肝消肿
枸杞：有助于滋肾润肺、养肝护肝、美容养颜
菊花：有助于散风清热、平肝明目、清热解毒
大家可以通过上面的食材来泡茶。但制茶的过程会比较的繁琐。如果大家想要方便快捷地喝到养肝茶，可以看看制作好的现成茶包。每一个茶包都通过科学的精确配比，出门携带也是非常方便的，拿出成品茶包放在热水中浸泡几分钟就可以了。
如果也想要同款的茶包可以点击下方↓↓↓的链接来购买菊花决明子茶
给大家分享一个关于养肝的小知识
在我们在吃饭的时候应该细嚼慢咽，可以帮助我们养护肝脏。吃饭的时细嚼慢咽对身体的好处还有很多，它可以减轻自由基对肝脏的伤害，给肠胃减轻消化负担。
帕拉迪博士曾经说过：过度的暴饮暴食会对人体的肠道和肝脏造成一些损伤，会使自由基的数量急速地上升。人们在暴饮暴食的过程中，血液里自由基的数量会在一小段时间内迅速的增加。自由基的数量一旦过多就会损害身体里的干细胞。
结语:所以大家在吃饭的过程中，要养成细嚼慢咽的习惯。在平时吃饭时，咀嚼食物的次数在30次左右是最好的，避免了自由基的数量迅速增多。所以，为了我们的健康，要养成良好的生活习惯，吃饭的时候细嚼慢咽。
