肝脏作为人体内排毒解毒的重要器官，对于人体健康起着很大作用，但是肝脏内部却没有痛觉神经，一旦我们发现异常，通常病情已经到了中晚期，所以在平常如何预防病养护肝脏健康也是人们的共同话题。
肝不好的人，建议早起用这4物泡水喝，或有助于养肝排毒
1、红枣泡水
肝不好的人持续喝一周的红枣水，能够达到保肝排毒的效果，建议大家泡水的时候选用大个的红枣。
还要注意红枣果皮坚韧不好消化，最好将其撕开再冲泡，新鲜的红枣不能冲泡或煎煮，因为维生素C含量很高，用热水泡会破坏它的营养。
2、枸杞泡水
枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。
除此之外，有研究发现，枸杞能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞再生的作用，针对肝血不足所导致的双目干涩，头晕眼花等症状，枸杞同样可以缓解。
3、菊花泡水
菊花有清热解毒、养肝明目的作用，特别是对于肝火旺盛、用眼过度所导致的双眼干涩有较好的疗效。
建议长期面对电脑工作的人可以多喝一点菊花水，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
4、决明子泡水
决明子入肝、大肠经，具有清肝明目，润肠通便等功效，服用决明子泡水可以帮助清肝火，平肝阳，缓解肝火旺盛、肝阳上亢引起的目赤目痛、头痛易怒、口苦咽干、视物不清、腰膝酸软等症，因此喝决明子泡水对于肝脏健康是有一定好处的。
但是要注意不宜过多服用，否则可能会引起身体不适。
结语：想要保护好肝脏，除了饮食上多加注意之外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，减轻肝脏代谢负担，除此之外，还要学会调节自己的情绪，积极乐观的面对每一天。
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