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脂肪肝是我们肝脏异变非常常见的一种症状，导致肝的直接原因就是脂肪摄入太多，消耗的太少，同时加上肾功能的下降，导致肝脏血液循环差，在肝脏的脂肪得不到及时的分解，就在肝脏积下来了，脂肪肝不能及时的调养，就会带来更严重的肝脏问题，所以大家一定要重视脂肪肝这个阶段的调养，调养及时，基本都可以恢复正常。
这里向大家分享几个自我辅助调养脂肪肝的小方法，遵医嘱的同时，加上这些小方法，会恢复的更好。
1，药膳汤
茵陈蒿15克，车前草30克，鸡骨草20克，生姜2-3片，新鲜蚬肉克，精盐、味精、植物油适量，做法：先将3味药材大火煮沸，然后再放蚬肉，转小火煮1小时，去渣喝汤。这个汤可以祛湿退黄，疏肝利胆。
2，代茶饮
枸杞子、山楂、真珠草各20克，荷叶12克；做法：将以上材料放入砂锅内大火煮沸，然后转小火煮1小时即可，可以加入适量冰糖调味，那么血糖高的就不要加了。
3，推双门
肝经上有期门、章门2个，可以疏肝健脾，理气散结，对脂肪肝的调养也是有不错的帮助，可以用推，也可以用点按的方法。推是比较简单一些，向下推期门5次，再推章门5次，然后再重复，每次做5-10分钟，有空就可以多做。点按的话各点按5分钟，也是有空就可以多做。
有脂肪肝的朋友在饮食上是一定要调整的，很多有脂肪肝的朋友以为多吃水果对自己好，不错，水果是有很丰富的营养，但是有些水果，对脂肪肝的调养是很不利的，比如甘蔗、龙眼、西瓜、荔枝、哈密瓜等等含糖量比较高的水果。脂肪肝的调理快不了，大家一定要坚持。
