北京治疗白癜风好专科医院 http://baidianfeng.39.net/index.html说到“脂肪肝”，大家一定不陌生，近年来，脂肪肝的患者总数已远超病毒性肝炎，甚至儿童都会罹患。其实，脂肪肝不一定是胖子的专利，体检发现了脂肪肝，也不一定要减肥。什么是脂肪肝呢？脂肪肝，顾名思义，是指由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变。但认为“脂肪肝就等于油脂摄入太多”是一种常见的“望文生义”。实际上，脂肪肝这个词是用来描述肝脏组织的病理状态的，全称是肝细胞脂肪变性。脂肪肝并不一定是摄入脂肪过多导致的，脂肪在肝脏内堆积才是导致脂肪肝的主要原因。肝细胞是脂肪代谢的关键场所，任何一个环节出问题，都可能促使脂肪在肝细胞堆积导致脂肪肝。所以得了脂肪肝就一定要减肥吗？答案是否定的，我们要先清楚脂肪肝的原因是什么再做决定。为什么会得脂肪肝呢？不良的饮食习惯随着生活节奏的加快和生活条件的提高，不少人都养成了不良的饮食习惯，比如暴饮暴食、经常吃零食、喜欢吃甜食或者荤食、经常吃夜宵等等，这些饮食习惯会增加许多疾病的发生几率，当脂肪含量超过肝脏的代谢能力时，则会导致脂肪肝的出现。久坐少动的生活方式脂肪肝的发生与缺少运动也有一定的关系，毕竟通过体力活动才能消耗身体内多余的热量，因此绝大多数的脂肪肝患者都有久坐不动的习惯。因此想要预防脂肪肝，则要改变久坐少动的生活方式，每天至少要运动30分钟，每个星期至少要运动5次。经常大量饮酒经常有应酬的人在体检查出脂肪肝后，第一反应可能是以后要吃清淡点了，但其实最大的问题不在于“吃”，而在于“喝”。人在饮酒后，酒精要进入肝脏进行降解，大约有95%以上的酒精需要经过肝脏进行代谢，如果摄入酒精的量超过了肝脏的代谢能力，则会引发酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”。酒精分解的大量产物对肝细胞有明显的毒性，会导致肝功能异常、酒精性肝炎、肝硬化等，其患肝癌的风险也显著高于普通人。所以，对于饮酒多且出现脂肪肝的人，戒酒是最必要的。滥用药物和激素大多数药物都要经过肾脏和肝脏进行代谢，如果滥用药物，则有可能会引发急性或者慢性肝脏损伤，使肝脏细胞不断的减少，最终则有可能会引发脂肪肝。另外乱用激素也会增加脂肪肝的发生几率，比如长期使用皮质激素，则会导致肥胖引发脂肪肝。如果不得不长期使用此类药物，需要在医生的建议下定期复查肝功能，如果出现异常，要及时遵照医嘱调整用药方案。过度节食减肥和长期营养不良肝脏不仅仅是合成与分解脂肪的场所，还具备储备功能。如果过度节食减肥，肝脏在遭遇“饥饿”时会认为人体进入了“饥荒”状态，便会启动“战时动员”，会大量储备脂肪，减少脂肪的分解和运出，这样也会导致大量脂肪堆积在肝脏从而导致脂肪肝。得了脂肪肝一定要减肥吗？如果体检发现脂肪肝，一味地减肥节食不可取。首先应排查原因，如果是患其它疾病导致的，应及时治疗原发疾病。有统计显示，90%的脂肪肝患者都处于单纯性脂肪肝阶段。对于这类普通的脂肪肝患者而言，早期脂肪肝是可以逆转的，患者可以从运动和饮食两方面入手。要做好以下两点：▲运动方面，脂肪肝患者每周至少应运动三次，可以有效抑制胰岛素抵抗带来的肝损害、血管内皮细胞损害等，坚持下去，可以阻止脂肪肝进这类食物一步进展甚至可以完全治愈。▲饮食方面，脂肪肝患者应少吃多餐，调整饮食结构，少吃或尽量不吃糖类及含糖制品、精制谷物、油炸等食物，控制酒精的摄入量。#健康过冬计划#
