今年28岁的小兵，最近不知道怎么回事一直频繁的拉肚子，甚至还为此丢了一份价值千万的合同，正式签约的日子，小兵却因为腹泻将客户晾在那里半天，最后客户一怒之下就走了，合作也没有谈成，公司还给了小兵处分，小兵为此也非常的郁闷，自己明明也吃了好多治疗腹泻的药，怎么还是不管用呢。
最后，还是在朋友的建议下，医院查一查究竟是因为什么腹泻，不然，再这样下去，自己可能连工作都保不住了，就在上周天，医院做检查，本以为只是普通的肠胃不适引起的拉肚子，没想到竟然是因为肝硬化导致的频繁腹泻，不过，好在发现的比较及时，还有能够进行有效的治疗。
医生：这3种蔬菜最伤肝，不可多吃
在医生的详细了解下，才弄清楚了，这位年仅28岁的年轻小伙在没有任何肝病历史的情况下，是怎么患上肝硬化的，原来罪魁祸首是这3种蔬菜。
1.腌制的咸菜
小兵家里比较贫困，还有一个弟弟需要上学，所以，小兵为了能够替父母减轻负担，平时就比较省吃俭用的，为了省钱，经常是吃点馒头就点咸菜拉到了，正是这种天天的吃咸菜成为了肝硬化的导火索，因为腌制的咸菜中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐在肝脏中又会转化为亚硝酸铵，是一种对肝脏有着严重危害的物质，严重者还会致癌。
2.长久泡发的银耳
银耳不仅深受女性朋友的喜爱，可以美容养颜，用银耳做成的凉菜，也深受广大男性朋友的喜爱，银耳虽好，可如果吃不对，很容易就会诱发肝病。
其实，无论的新鲜的银耳还是干制的银耳本身都是无毒的，而为了方便储存，我们见到的银耳大多都是干制的，这种干制银耳需要用水泡发后才能食用，泡发时间大约需要半个小时，而很多人在做饭的时候等不了这半个小时，就会提前将银耳进行泡发，就是这种长时间泡发的银耳中会滋生出很多细菌和黄曲霉毒素，一旦进入人体内，就会诱发肝病出现。
3.生姜
姜作为我们做菜的必备调味品之一，拥有抗菌消炎、驱寒健脾的功效，可谓是好处多多，但是如果生姜一旦出现发霉、发芽的话，这是一定不要再吃的，因为生姜中会产生一种具有毒性极强的物质，对干肝脏来说，会严重损伤肝脏健康。
医生：这种食物最是养肝护肝，没事要常吃
医生推荐的这种养肝护肝的食物，主要是富含微量元素硒的食物！或者是含有硒麦五梅的这一类营养物质，因为硒麦五梅能够修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生，而且还能清除肝脏内的自由基，避免因为酒精、药物、重金属等给你肝脏造成的损伤，提升肝脏的免疫力，避免肝脏多次受损。
养肝护肝还要做到这3点
坚持运动，肝不好的人，可以进行适量的运动，消耗掉肝脏内的脂肪，还能加速新陈代谢，排出体内的毒素，减轻肝脏的负担。
坚持早睡不熬夜，晚上11点至凌晨3点，是肝脏的修复和排毒时间，所以，这个时间段一定要进入熟睡的状态。
心情愉快，经常生气的人肝脏也会不好，容易造成肝气郁结，所以养肝护肝一定要有一个愉快的心情。
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