最好的养肝就是“不伤肝”
肝病有很多类型，其中我们最常见的就是乙肝、丙肝、药物性肝损伤、自免肝、酒精肝和脂肪肝。这些肝病都是慢性病，有些人可能已经到了肝纤维化阶段，甚至发展为肝硬化。毫无疑问，无论是哪种疾病，针对病因的治疗是主要的，并发症和抱杆治疗也要跟进。如何才能做好保肝?其实只要不加害肝脏才是真正意义上的保肝。
知道哪些行为伤肝并尽最大可能避免之，你的宝贝肝，就增加了很大的安全系数
1、逃离天敌——酒精。
酒精对肝脏的损害同样非常大，酒精能够使肝细胞发生变性坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞;而长期饮酒，还容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。
2、别乱吃药物。
生肝病的人，总有可能同时生其他的病，三宝四宝五宝都是身体的宝，也要照顾，但要记起已经不幸的二宝，得慎重用药，能不用的尽量不用，能少用的尽量少用，尽可能避免用伤肝的药物。自己要知道，还得让治病的医生知道。
3、慎重对待保健品。
保健品是什么?它们是怎么生产出来的?是否含有不知晓的有害成分?你我都很难知晓。患肝病的朋友，咱们还自保吧。
4、不要过劳，不要无度地锻炼。
过劳，加重肝脏的负担，无需多言。不少慢性肝病病人，试图通过锻炼来“提高免疫力”，以协助消灭病毒，加快肝脏康复，错!运动是需要的，健身是可以的，锻炼的不要。肝脏免疫是一个非常复杂的话题，不要把防感冒、防腹泻、防肺炎等增强整体免疫的思路，与增强肝脏免疫功能混为一谈。
5、远离“垃圾”。
现在垃圾分类处理很严格，是进步和文明的体现。这里说的垃圾显然是指“垃圾饮食”，如何认定垃圾饮食?大家都懂，简单地说：含有各种添加剂的非天然食品呗。色素、香料、防腐剂，都是化学物质，都会伤肝!
6、不要熬夜。
午夜12点之前要呼噜起来!啥道理?生物钟听说过吗?生活在不同经纬度的人，其与地球、月亮和太阳之间长期形成的昼夜关系，使得人体的内环境或内分泌系统建立了规律性的活动和静息关系，经常打破这种规律性的关系，就会让“宝贝儿”半夜啼哭，加害也!
7、不要抽烟!道理不解释了。
还可以写出第8、第9，第10等等，但是，你已经懂了，列出再多条目，也是相同的意义：都是加害宝贝肝的因素，避免之!
大家要随时注意自身的变化，判断自己的肝脏是否存在着一定的毒素，另外要注意饮食，多吃青色的食物，因为青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。
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