肝脏是人体五脏六腑中的核心器官却也是最脆弱的器官，日常饮食或者生活习惯稍有不慎，就会为肝脏带来伤害。在诸多伤肝行为中，最常见也是人们普遍熟知的便是饮酒，酒精的摄入不仅会加重肝脏代谢分解的负担，还会增加体内有害代谢物质的积聚，从而损伤到肝脏功能。因此，戒酒成为了很多人眼中养肝至关重要的一步。
但是戒酒就意味着肝脏的绝对健康吗？在生活中不乏看到戒酒人群，甚至是不喝酒人群被确诊肝病的病例，到底是哪里出了问题？50岁大爷的戒酒经历或许能为你敲响警钟。
案例回顾。
张大爷在邻居眼中不仅精力旺盛，也鲜少生病，但是就是这样一个神采奕奕的人却在半年前被诊断为肝炎，所幸并不严重，医生交代注意好饮食起居，张大爷便回了家。为了尽快的康复，张大爷戒掉了自己一直以来的习惯——饮酒，这一戒便是半年，在半年之后，张大医院复诊，却曾想确诊为肝硬化，这让张大爷非常的诧异和百思不得其解。
为何戒酒半年仍不见奇效，或与这件事有关。
在和张大爷的聊天中，医生了解到张大爷病情的恶化并不是没有缘由。虽然张大爷戒掉了伤肝的饮酒习惯，但是因为突然间改掉了相伴已久的习惯，导致经常性的失眠多梦，在深夜望着窗外数星星。
长期的睡眠不足不仅让张大爷在白天失去了往常的活力，还因为运动量的骤减影响到了消化功能，出现食欲不振的现象，长此以往，一系列的连锁反应让张大爷在期盼肝脏好转的时候，偷偷耗损着肝脏的健康。
肝病的诱因种类多样，所以在养护肝脏的时候，要
