一般来说，我们说一个人意志坚强，就是说他性格坚定，意志坚定。“硬”往往指的是好。但如果肝硬了，是好事。
因为肝硬化往往意味着你离肝癌只有一步之遥。因为肝癌会经历四个步骤，从脂肪肝开始，然后发展成肝炎，接着是肝硬化，最后变成肝癌。等到了肝硬化阶段，已经错过了最佳治疗期。
肝病的病因很多，不良的生活和饮食习惯会严重危害肝脏的健康。如果肝脏长期得不到很好的修复，会使肝病越来越严重，最终导致肝硬化。所以想要远离肝硬化，就需要改掉伤肝的习惯。
坚持日常的“5不要”，肝脏会更柔软。
1、坚持不吃油腻的食物。
之所以说不良饮食习惯也会伤肝，是因为肝脏也会参与消化工作，它会分泌胆汁帮助消化食物。如果经常吃很多油腻的食物，脂肪会在肝脏堆积，导致脂肪肝。
所以想要肝软，平时要多补充蛋白质，遵循低热量高蛋白低脂肪的饮食原则。
2、坚持不吸烟。
吸烟不仅损害肺，而且损害肝。尤其是很多老烟民习惯每晚睡前抽一支烟，会加重对肝脏的损害。因为晚上睡觉的时间是肝脏排毒和修复的时间，吸烟后再睡觉容易增加体内的烟毒，会增加肝脏的负担，导致肝损伤。
3.坚持不喝酒。
长期饮酒容易导致酒精性肝炎，酒精性肝炎发展为肝硬化的情况非常普遍。如果一个人每天喝三两白酒，十年后就会发展成酒精性肝硬化。
有些人失眠，喝点酒让自己很快入睡是不能接受的。因为酒后睡觉会使肝脏无法及时代谢酒精，增加肝脏负担，损害肝脏健康，甚至引起肝中毒。
4.坚持熬夜。
长期熬夜会降低身体的免疫力，使身体的抗病能力减弱，肝脏更容易生病。而且熬夜会使体内毒素更加活跃，肝脏无法解毒，损害肝功能，从而增加肝硬化的风险。
5.不要生气。
人们常说怒伤肝，因为生气会导致肝气郁结，肝胆不和，这也是有些人生气后肋骨和肝区疼痛的原因。
据研究发现当人们生气时，肝脏会变得比平时大上一圈，所以经常生气的人肝脏功能多半也不好，久而久之就容易诱发肝硬化。所以想要肝脏健康就要养成良好的心态，控制好自己的情绪。
肝硬化会带来可怕的并发症，比如会出现上消化道出血，肝腹水，肝膜炎，肝性脑病等，所以想要让肝脏保持柔软，坚持健康的饮食和生活方式至关重要。
肝不好的人，平时一定要注重养肝，比如经常喝点菊花决明子茶，对养护好肝脏就大有益处。
这款茶是取自中医经典的名方，主要是用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等养生食材，按照配方比例，制作而成。
如果是长期持有不良生活习惯的人，最好是每年定期进行肝脏健康，以便早发现早治疗。
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