家教微课堂
主讲人
崔龙旺
国家注册心理咨询师、中国心理卫生协会会员、国家卫计委人才中心特邀专家、北京大学天晴大讲堂特邀专家、兰州市心理学学会副会长。擅长职场解压、人际沟通、亲子教育、家庭婚姻、学生以及儿童咨询，倍受青睐的品牌课程有《社会主义核心价值观与党性修养》《医院和谐》《塑阳光心态做快乐员工》《人际关系与有效沟通》《女性心理特征与调造》《情绪压力管理与自我和谐》《轻轻松松爱孩子》《女职工积极心态与幸福人生》《工作生活与心理调节》《新员工职场素养与和谐发展》《打造积极向上和卓越的执行力》等。
本期主题
生气:人体的8大器官将发生惊人的变化
在生活当中人们都知道这样一个道理：笑一笑十年少，愁一愁白了头。
这句话已经充分的说明，情绪与我们的身体健康有着非常巨大的关系。尤其是在人们生气的时候，对我们身体的损伤是非常大的。
中国现代社会，已经从农业时代转型到工业时代，所以我们的生活方式已经发生了重大的转变。工业时代最显著的一个标志，就是城市生活的加剧。这也意味着家庭生活中女性开始占据主导地位。同时，因为我们国家的转型速度过快，所以相应的配套机制还没有完善，这样就造成了中国女性的过度劳动，如果说女人是水做的，那么中国的女人是什么做的呢？是“水泥”做的，因为，既要挣钱养家，还要做家务，还要带孩子，所以，极度疲劳，所以，就爱在家里经常生气发火。
那么，一个人生气后身体的哪8大器官会发生惊人的变化呢？
心脏血流增加一倍
科学研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
肝脏比平时大了一圈
人生气后，最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
现代有许多女性，没有结婚时特别靓丽，婚后的脸色逐渐的越来越黄，为什么？因为经常生气抱怨，肝气郁滞，脸色自然就泛黄了。
免疫系统罢工6小时
生气会造成免疫系统的损伤，因为人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
生气时肺泡不断扩张
很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也就是为什么常会有人在生气时说“我的肺都要气炸了”。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
生气时肠胃功能紊乱
人生气时，胃也会生气!这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
女性生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情至内伤导致的肝郁造成的。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
生气时甲状腺变甲亢
人生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久而久之就可能会引发甲亢。
经常生气皮肤会长色斑
美国的医学人员对名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
我们今天讲的生气的概念，不是指人不能生气，因为生气也是人类的必备情绪，它是人类体验生命、调节身心非常重要的媒介。
那么我们今天讲的生气的概念是什么呢？是指不能经常生气，是指不能时时生气、事事生气。比如说:周六大清早起来开始拖地，边拖边说：你看你们这两头猪，把家里搞得这么脏………
其实我们每个人生气时，也许不会造成身体的8个器官同时受损，但可能会造成比较弱的那个器官严重受损。所以，提高自己的认知，尽可能的少生气，就是对我们自己身心最好的呵护，反正，少生气总比吃药强吧？！
END
原标题：《妇联微课堂
生气:人体的8大器官将发生惊人的变化》
