肝病，其实很隐蔽，不痛不痒的，没什么症状。
但是，并不意味着肝脏生病时，没有一点点“蛛丝马迹”！
中医经典《黄帝内经》，有过这样一句记载：“肝在体合筋，其华在爪”。
这里面的爪，就是我们人体的指甲。换句话说，肝脏与指甲有着很大关系。
因此，通过指甲的变化，我们也许能提前发现肝脏的求救信号，提前发现肝生病了！
指甲的6个变化，也许是肝在求救，它要“撑不住”了！
变化1：指甲发白
人体如若肝血不足，指甲会因为缺乏营养而出现发白、表面凹凸不平等变化。
这时，就要重视起来了，及时养肝护肝，防止肝脏出现病变。
变化2：指甲发黄
指甲发黄，又排除了其他如烟熏、染色等因素影响，则说明肝经可能有祖国医学所说的湿热。
注意：指甲发黄并不是太好判断，可以结合舌苔、脸部等部位，也会出现发黄的症状。
变化3：指甲发紫、发红
若肝气不舒，则气血循环极易受阻，指甲也会出现紫色的变化。
若肝火旺盛，则会导致指甲出现发红的变化。尤其是指甲发红久久不去，需要注意。
变化4：指甲易断、开裂
我们正常人，指甲是坚硬的，指甲坚硬也是肝血充足的表现之一。
如果指甲出现变脆这种变化，甚至出现易断裂的情况，则可能是肝血匮乏的警报，也就是肝脏的求救信号了。
变化5：指甲出现竖线
正常情况下，健康的指甲表面应该是很光滑的。如果指甲出现较多的竖线且久久不去，则可能是肝功能异常的表现。
变化6：指甲出现变形
正常的指甲，应该为中部凸起，向两边弯曲。
如果出现指甲中间不突出，边缘上翘扥变化，通常是肝阴血不足的表现。
特别注意一种指甲：特里甲，与肝病关系密切！
年，理查德·特里医生发现：
肝病患者，尤其是肝硬化的患者，其指甲存在磨玻璃样不透明的白色甲床现象，而且往往呈对称性，拇指和食指更为常见。
因此，这种异常的指甲便被称为“特里甲”！
特里甲与肝病虽说关系较为密切，但并意味着出现特里甲，就着患上了肝病。
因为有研究发现，特里甲与慢性心力衰竭、2型糖尿病也具有明显相关性。
年，有两位学者基于自己的研究，重新定义了特里甲的判断标准，如下：
--指甲的近端呈苍白色；
--指甲远端呈现粉红色，宽度一般约0.5~3mm；
--半月白消失；
--指尖静脉回流减少；
--10个手指甲当中至少4个符合上述改变。
如若手指甲出现这些异常变化，建议及时就医检查。
日常生活中，养肝护肝最为重要！记住四句话
日常生活中，除了重视肝脏通过手指甲发来的“求救信号”，还可以通过以下方法养肝护肝：
一：离烟酒越远越好
众所周知，酒精伤肝，且目前尚无任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害。
吸烟时，大量的一氧化碳会妨碍血红蛋白与氧的结合，造成机体缺氧，进一步加重对肝脏的损害。
二：按时休息，不要熬夜
如果不按时休息，经常熬夜，肝脏的解毒功能也会随之直线下降。
三：学会做情绪的主人
现代人，工作和生活压力日趋增大，肝火也是极其旺盛。因此，很容易出现气血不足等情况。
所以，我们要学会控制好自己的情绪，尽量保持心情愉悦，学会做情绪的主人，而不是奴隶。
四饮食调理
生活中，可以多多进食一些富含维生素C的食物，帮助肝脏解毒以及代谢，如柑橘类水果、西红柿等。
还可以适当进食一些鸡蛋和奶制品，鸡蛋含有的大量的卵磷脂以及优质蛋白质，能够帮助肝细胞的修复以及再生。
