内容来源：
赵馨悦，魏来，假性肝硬化的研究进展，中华肝脏病杂志，
刘玉娟，张小丹，易英等，肝硬化患者疲劳的研究进展，中国实用护理杂志
周兆年，郑伟强，血小板在肝硬化中的研究进展，国际医药卫生导报，
年，王涛（化名）这一年37岁，作为一位程序员，每天久坐在电脑前，少有运动的机会。王涛晚上下班到家吃饭时，多数情况下会喝上一两瓶啤酒。他又喜欢吃油腻的食物，长此以往，体重慢慢增长，妻子看着日渐发福的丈夫，多次劝说他应该适当运动锻炼身体，但都无疾而终。
直到年3月2日，王涛下班回家，家住5楼的王涛，在上楼的过程中，感觉身体越来越吃力，到家门口时，额头已经冒起了汗珠。王涛坐在餐桌前休息了一会，随后到客厅的电子秤上测起了体重，看着上面超标的体重，王涛沉默了。
身高仅厘米的王涛，体重达到了90公斤，想着自己日渐虚弱的身体，爬5层楼就已经非常吃力了，终于意识到应该减肥了，需要适当的运动，吃饭时，王涛少见的没有夹那些油腻的肉菜，妻子看着奇怪的丈夫，意识到丈夫终于醒悟了！
第二天清晨，王涛很早就起了床，走出小区后，绕着小区跑了一会，但长期未运动，体力不支，随后便慢慢散起了步，前前后后一共四十多分钟，运动量虽然不大，但王涛到家时，里面穿的衬衣早已湿透。
王涛吃完早饭就去上了班，此后一段时间，王涛每天早上都会坚持跑步一会，本以为运动运动会舒服一些，没想到全身充满了疲惫感，王涛以为是早上运动过度导致，于是早早的就上床躺下了。直到年4月5日，王涛发现此前的疲惫感依旧没有消失，甚至出现了其他问题。
感觉很累，但就是睡不着，开始产生失眠的现象，并没有刻意控制饮食，但胃口越来越差，食欲不振。妻子也发现了丈夫的不同寻常，于是让丈夫赶紧去看医生，但王涛依然认为是心血来潮，突然运动导致的，也许是身体太虚，一时间没缓过来，所以并没有太过在意，只是停下了坚持一段时间的晨练。
年4月29日，王涛起床后感觉身体依旧很疲惫，感觉很奇怪，晨练已经停了一阵了，症状并没有缓解，反而有些严重了，而且最近尿液也是越来越黄。这时他也意识到身体出现了某些症状，于是急忙给领导打电话请假，医院。
经过检查后，果然发现了问题，总胆红素已经超过正常值，高达μmol/L，直接胆红素μmol/L，其他检查指标同样显示异常，医生根据数据判断，王涛已经肝硬化。得知结果后，王涛有些难以置信，没想过这么严重的疾病会找上自己，听到医生建议他住院观察治疗后，更是发自内心的产生抗拒。
医生见王涛的情绪有些激动，只好尊重他的意见，为他针对性的开了一些治疗药物，并且告知他本人和他妻子，回家后，多观察身体的异常变化，医院进行复查。王涛回家后，忍不住打开手机搜查了一些关于肝硬化的资料。
王涛看着手机上显示：约有10%至20%的代偿期肝硬化患者在5年内转为失代偿期。而失代偿期肝硬化患者的病情严重，会有出现腹水、肝性脑病、食管胃底静脉曲张破裂出血的可能性。每年约有3%至5%的失代偿期肝硬化患者可能因并发症而死亡。
看到查出来的信息后，王涛内心充满了恐惧，妻子也看出了丈夫的焦虑，不断鼓励安慰丈夫，经过几天的平复，王涛也终于接受了现实。于是向公司递交了转岗申请，并且到健身房找到了专业的教练，量身定制了健身减肥计划，同时按照医生的交代认真吃药。
妻子虽然一直表现的很坚强，但内心同样很担忧丈夫，看着努力的丈夫，妻子下定决心要做他坚强的后盾。于是开始购买一些专业的书籍，不断学习关于肝硬化方面的知识。经过一段时间的努力，王涛的身体状况有了非常明显的改善，精神状态反而更胜从前了。
年7月30日，王医院复查，在等待检查结果时，夫妻二人不免有些紧张，不知最近一段时间的努力究竟有没有效果。结果出来后，医生告诉王涛，肝硬化数值依旧显示异常，但和第一次相比，已经恢复很多了。
医生的话，无疑增强了王涛的信心，回家后，依旧保持之前的生活状态。年10月10日，这已经是王涛的第4次复查了，医生对王涛说：“你的肝硬化基本上得到了控制，能在这么短的时间内，取得这样的效果着实不容易！除了按时吃药外？你还做了哪些事情？”
王涛看着医生好奇的样子，不免有些自豪，于是将自己的“独家秘笈”详细的告诉了医生。医生听后不断点头称赞：“很多人发现自己患有肝硬化后，瞬间失去了生活的希望，而你通过这四大习惯，反而让肝硬化有所好转，你这四种习惯，应该让更多肝硬化患者有所了解才对！”
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