肝硬化这个医学名词大家都不陌生，可能身边就有这样的病人。我记得以前老是听到说某某得了肝硬化、肝腹水，气氛很是凝重，可能在以前的医疗条件不好的时期，得了肝硬化之后就预示着不好的结果。现在发现有很多患者合并有肝硬化这个疾病，但是经过了积极的治疗，肝硬化还是可以控制的，肝硬化患者的寿命也随着提高了。
肝硬化本质上是肝脏组织受到损伤后，出现弥漫性的纤维化及假小叶和再生结节的出现，正常的肝脏组织结构遭到了严重的破坏。各种可以引起慢性肝病的原因都是引起肝硬化的原因，病因主要有慢性病毒性肝炎、慢性酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝病、胆汁淤积性肝病、药物性肝病、遗传和代谢性肝病、寄生虫感染所致的肝病等原因，在我国主要是慢性乙型病毒性肝炎感染所致。
为什么同样是肝病患者，有的人没有发展成为肝硬化，但是有的却容易发展成为肝硬化呢？肝硬化也并不是一天两天就发展起来的，而是肝脏受到长期慢性损伤之后才会出现的。肝病患者如果合并一些有损害肝脏的不良生活习惯，可以诱发和加速肝硬化的发生。比如在平时这4点没做好，就要小心肝硬化盯上你，早知早预防。
1.有肝病的患者平时需要注意休息，少熬夜，熬夜伤肝，身体长期得不到休息可以降低机体免疫力，减弱对疾病的抵抗力，无论是肝病还是其他的疾病，注意休息是有利于疾病康复的一个重要因素；
2.平日适量进行体育锻炼，不要整天呆在家里面，体育锻炼有利于血液循环，这样可以增加肝脏的血液供应，减少纤维化的发生，同时增强免疫力和疾病抵抗力，同时体育锻炼有降糖、降血脂的作用，这也消减了肝脏的负担；
3.平时多吃新鲜的水果蔬菜等富含维生素的食物，有利于缓解肝脏纤维化的进展，不喝酒，少吃腐烂、发霉、腌制、烧烤等食物，这些食物可以加速肝脏的损害，需要避免食用；
4.不要乱服用药物，有很多药物需要经过肝脏代谢，同时增加了肝脏的负担和加重肝病，此外不要听信网上或者社会上那些打着“老中医”，“祖传秘方”的幌子的江湖骗子，很多人就是因为吃了这些骗子的“祖传秘方”反而加重病情的发展。
肝硬化并不可怕，可怕的是还不知道肝硬化并不是不可防可控的，得了肝硬化或者慢性肝病，最主要的还是相信现代医学，积极进行治疗，同时做好自我健康管控，减少诱发因素的影响，最终获得一个较好的预后。
