我们都知道乙肝患者需要充足的睡眠，只有得到充足的睡眠乙肝患者的肝脏才有利于病情。但是如果失眠了，我们该怎么办？
乙肝患者经常失眠怎么办？
01
家人要多与患者进行交流
家人需耐性倾听患者的倾吐，加强与患者之间的交流，了解患者的心思动态和心思需求，给予患者安慰及充沛的支撑，消除患者的思想顾虑。
02
患者及家人应正确知道乙肝
乙肝病毒不通过饮食及一般日子触摸传染，家属不要轻视有慢乙肝的家人，慢乙肝患者自己也不要由于惧怕传染给别人而有压力。
目前乙肝通过抗病毒治疗，可以大幅度的下降肝硬化、肝癌的发作率，乃至逆转现已发作的肝纤维化及肝硬化的。
03
确保睡觉环境
好的环境是睡觉的条件，慢乙肝患者应选用合适自己的枕头，卧室应安静，空气要坚持新鲜，光线以柔软为宜，温度不行过高或过低，以25℃为宜，防止外界视、嗅、听、触等感觉器官的不良影响。
04
药物医治、留意生活习惯
患者依据本身状况，可选择散步、慢跑，打乒乓球等，睡前不要做剧烈运动；
饮食要清淡，晚饭不宜吃得过饱、防止辛辣食物。
还能够在医务人员的指导下，依据本身病况，选用中医医治，可百合、茯苓、山药、薏苡仁或酸枣仁、人参、桂圆等做米粥服用。
乙肝患者朋友应该坚持达观的心态，遇事宽容，适当运动，活跃参与社交活动，对医师、对自己、对医治、对家庭、对将来日子树立信心。
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